Kjøp Nora Farahs t-skjorte!

Den norske designeren Nora Farah har designet en rosa t-skjorte til støtte for Kreftforeningens Rosa sløyfe-arbeid. Inntektene fra salget av t-skjorten, som du kan kjøpe her, går til kampen mot brystkreft.

Brystkreft er en av de vanligste kreftformene her i landet. I 2007 fikk 2761 kvinner og 19 menn brystkreft i Norge. Cirka 5% av all brystkreft er arvelig.

Farah har fått med seg kjendisene Jenny Skavland, Tone Damli Aaberge, Marian Aas Hansen, Synnøve Skarbø, Vibeke Klemetsen, Eva Sannum og Guri Schanke til å posere for kampanjen. Les mer på dagbladet.no

Flaut å tisse på seg, og å prompe?

På et nettforum forteller ei 24 år gammel jente at Jeg har alltid hatt et veldig pinlig problem. Når jeg ler veldig, hender det (ofte) at jeg tisser på meg... Ikke bare noen dråper, men MASSE. Jeg må skifte alt når det skjer... Jeg er nesten aldri sammen med venner lenger, pga dette. Så jeg lurer på om andre her har samme problem? I så fall hvordan håndterer dere det?

Denne jenta er ikke alene om å tisse på seg. For eksempel merker mange nybakte mødre at både tiss og promp kan være vanskelig å kontrollere på grunn av en svak bekkenbunn etter fødsel. Jeg må selv innrømme at jeg hadde en litt flau opplevelse på et barseltreff. Men, jeg tør å være en dame som innrømmer at jeg promper.

Urinlekkasjer er heller ikke bare noe som rammer nybakte mødre og eldre kvinner. Sannheten er at mellom 300.000 og 400.000 norske kvinner plages av urinlekkasje fra tid til annen. Ufrivillig urinlekkasje er faktisk like vanlig som pollenallergi.

Ulrika Jonsson lider av inkontinens, og tisser på seg, meldte den svenske avisa Expressen tidligere i år. – Dét er hemmeligheten som jeg synes var mer pinlig enn å bli dumpet av Sven-Göran Eriksson, sa den svenske TV-stjernen. Hun valgte å snakke åpent om lidelsen fordi hun mener mange lider i det stille. Selv trente hun opp bekkenbunnen med øvelser. Og det kan og bør de fleste gjøre.

Tips og gratis treningsdvd og truseinnlegg
Urinlekkasjer er et stort problem for mange, og fortjener oppmerksomhet. Jeg deler derfor disse tipsene med deg her i bloggen:

Treningsøvelser:
Idrettsprofessor Kari Bø (tilknyttet Norges Idrettshøgskole) har utviklet treningsprogrammet CoreWellness. Programmet er enkelt. Selv har jeg forsøkt det hjemme i stua. Etter fødsel er det spesielt viktig å trene bekkenmuskulaturen. Øvelsene fungerer både forebyggende og som behandling for kvinner som allerede sliter med lekkasjer. Du kan bestille gratis CoreWellness-DVD her!

Beskyttende truseinnlegg:
Små lekkasjer trenger ikke å hindre deg i å være aktiv. Tena Lady Mini Magic er spesialutviklede truseinnlegg for urinlekkasjer. De er små, men absorberer åtte ganger så mye som de vanlige truseinnleggene. Du bestille prøver på Tena Lady Mini Magic her!

Voksne velger som barn - etter utseendet!

Både barn og voksne ser ut til å vurdere andre mennesker først og fremst etter én egenskap - et tiltrekkende ansikt. Førsteinntrykket betyr med andre ord svært mye!

Men at førsteinntrykket er viktig, er ingen nyhet. Ei heller at det første inntrykket er vanskelig å endre.

En ny studie publisert i tidsskriftet Science viser dog at vi faktisk trekker slutninger om ganske kompliserte ting som lederevner, faglig dyktighet og hvilke mennesker som er flinkest basert på utseendet. Og at voksne benytter samme måte å vurdere en persons kompetanse på som barn - altså med utgangspunkt i personens utseende.

Det er forskere fra University of Lausanne i Sveits som har kommet frem til dette. Med utgangspunkt i portrettbilder av kandidater fra innledende valgomganger i Frankrikes parlamentsvalg i 2002, undersøkte de om preferanser kun for hvordan kandidatene ser ut, kan si noe om hvordan stemmer fordeles ved et valg.

Og svaret er ja! Barna var like flinke som de voksne til å avsløre hvem som hadde gått videre til neste valgomgang. Les mer om studien her.

Verdens vakreste kvinner er for øyeblikket samlet i Milano. Men hvilken rolle kjønn eventuelt spiller, sier studien ingenting om.

Nylig ble også en annen interessant studie vedrørende barn og voksne publisert. Den viser blant annet at ulykkelige barn har stor risiko for å bli kronisk syke og arbeidsuføre som voksne. Les mer om dette her.

Jeg fikk sjokolademassasje!

Forrige uke hadde jeg bursdag. Da var jeg på Fuerteventura. Der var jeg sammen med mannen min, Den lille prinsen, søsteren min, svogeren min og deres Lillegull.

Søsteren min er også en mammadame. Og hun forstår derfor nøyaktig hva en annen mammadame ønsker seg på bursdagen. Og trenger. Og fortjener.

Jeg fikk sjokolademassasje. Og tenk å få velge mellom: En kroppslig innpakning med mørk sjokolade. Eller massasje med hvit sjokolade.

Jeg valgte den hvite sjokoladen. Og min avslappede mammakropp duftet nydelig av sjokolade resten av bursdagen.

Dagens anbefaling: Gi sjokolademassasje til en mammadame du kjenner. Gjør det!

Her er flere velværetips for store og små

En mamma under tøyet

Ingenting er så vakkert som en mamma med runde fulle bryster, og en myk mage å ligge inntil. Da er det lett å drømme seg bort, og sovne med mat i munnen.

Hvert år blir 130 millioner babyer født (kilde: FN). Bitte små mennesker, som synes mammas varme hud er best i hele verden.

Så fint å være mamma, med en mammakropp. For selv om "det er lenge siden undertøy (bare) var synonymt med lange underbukser og bh-er i hvitt bomullsstoff", er det eksakt hva en mammadame trenger.

Så enkelt.
Og perfekt.

Om ei skjorte

I dag tidlig flyttet jeg badevekta opp på et teppe. Der veide jeg seks kilo mindre enn i går. Så flyttet jeg vekta tilbake på gulvet. Da veide jeg det samme som i går. Til slutt flyttet jeg vekta ut på gangen. Der veide jeg det samme som i går.

Vi skal til byen i dag. Vi skal på kafé. Og vi skal spise kake og drikke kaffe med Tante Kristin og Fetter Cedrik.

I dag er det fredag. Jeg skal stryke den fine skjorta på bildet. For fire uker siden var den mindre enn i dag. Jeg har hatt den skjorta lenge. Ei utrolig anvendelig skjorte.

Ny mor

Jeg har startet treningen: I går på halvøyas lokale treningssenter. Kurset heter Ny mor, og er inspirert av Skanetix. I løpet av fire uker, og med trening to ganger per uke, skal kroppen være strammet opp. Jeg gleder meg.

For sikkerhets skyld kjøpte jeg dvden Pilates for dummies på tilbud til 69,- i dag. Jeg håper å trene med dvden de dagene jeg ikke trener Ny mor. Hvis den lille prinsen vil.

Og så har jeg meldt meg på Sentrumsløpet. Det betyr at jeg også må løpe. Men i dag er det for glatt. På lørdag, kanskje.

Den lille prinsen var også med på Ny mor. Jeg tok ham med inn i salen. Tross at det var eget rom med barnepass. Han var flink, og øvde på å snakke. Neste gang må han allikevel, kanskje, være på barnepass med de andre babyene.